シュノーケリング（スノーケリング）入門

海に入る前にチェック

・体調は万全ですか？：睡眠をよくとり体調を整えましょう。酔い止めを服用すると判断力が低下するものもあります。

・3点セットのチェックと曇り止め。：器材は破損していませんか？新品のマスクはガラスが油膜に覆われているので事前にお手入れしておきましょう。入水前にもう一度！

・潮の流れを観察しよう。：季節によって海の顔はさまざまです。潮汐表で潮まわりを調べたり、波の高さや風向きをチェック！シュノーケリングポイントに詳しい現地ガイドと一緒に行くのがベストです。

・危険な海の生物：ハブクラゲ、オニヒトデ、ラッパウニ、ガンガゼ、マダラウミヘビ、ミノカサゴ、ダルマオコゼ、ウンバチイソギンチャク等

・しっかり水分補給：夏場は特に熱中症防止のためにも、こまめに水分補給！Butアルコールはタブーですよ。

・日焼け対策：日焼け止めはサンゴの白化を促しますが、火傷で病院送りにならないよう帽子や長袖のリーフガードで肌を守りましょう。

・準備体操（ストレッチ)：フィンを履くとふくらはぎや足の裏がつりやすくなるので、伸ばしたりほぐしたり忘れずに！

・バディ（2人1組）で楽しもう！：海で安全確認をしあうパートナーは常に一緒。楽しく過ごそうね～ヨロシク！

・マスクはゴーグルと違って鼻が覆われています。マスクをつけたら、口で大きくゆっくり呼吸するように心がけましょう。

・前髪が入らないようにマスクを顔にフィットさせたらストラップを後頭部へ。ふざけていると笑いジワからも水が入ってきてしまいますよ～。

・万が一水が入ったらマスククリア！顔を斜め上に向けて手でマスクの上部を押さえ、下に溜まった水を鼻から空気を出し排水します。

・素潜りの時は水圧とマスク内の圧力のバランスをとるために、潜行中鼻から少しづつ息を出してスクイズ（引っ張られるような痛み）を防ぎます。

・女性用や細顔タイプ、ひとまわり小さな子供向けマスクや１眼レンズ、２眼レンズと種類も豊富。自分に合ったものを選びましょう。

・アオクアでは女性向けの1眼レンズ（GULLのCOCO）や2眼レンズ（TUSA）、子供用のマスク（AQA）とのぞきメガネ（ReefTourer）、度付きレンズもご用意しています。

・「あ・い・う」の口でマウスピースを加えます。マウスピースの出っ張りは強く噛みすぎると切れてしまうのでリラックスして。
・子供用（9才以下）のシュノーケルは内容量100cc以下の排水弁付きのものを選びましょう。マウスピースも小さいので加えやすくなっています。

・波がかぶってパイプに水が入ったらスノーケルクリア！「プッ」と息を強くはいて水を飛ばします。マウスピースに水がまだ残ったらもう一度！泳ぐ時に下を向きすぎても水が入るので、目線は斜め前に。

・アオクアでは、排水弁付きの大人用と子供用（9才以下）のシュノーケルをご用意しています。

・かかとまでカバーして足首に負担の少ないフルフットフィン（GULLのMEW）とフィンキックに自身のない方の初心者用と短い子供用をアオクアではご用意しています。

・フルフットフィンは、まず写真の様にかかと部分をひっくり返し、奥までフィンに足を入れた後、めくれた部分を戻します。マリンブーツを履いた上からでもご利用いただけます。

アオクアでは、スノーケリングベスト（ReefTourer）や航行する船からも見つけやすいオレンジ色の浮艦も常備しています。お肌を日焼けや怪我から守る長袖のリーフガード（ラッシュガード）も必需品です。